マスクにインフルエンザ予防効果はあるのか？
結論、マスクには「ほんの少しだけ」インフルエンザ予防効果があります。
本来、マスクが最も効果を発揮するのはインフルエンザ患者が周りの人に病気をうつさないために装着するケースであり、健康な人が予防のためにマスクをつけてもそこまで予防効果が高いわけではありません。
インフルエンザの患者は1回の咳で約10万個、1回のくしゃみで約200万個のウイルスを放出すると言われています。患者はマスクをつけることで咳やくしゃみをまき散らさない様にして、周囲の汚染を減少させることができます。
一方、インフルエンザに罹らないためにマスクをつけても予防効果は限定的とされています。なぜなら、顔とマスクとの間にはかなりの隙間があり、インフルエンザウイルスを含んだ飛沫を100％防ぐことができないからです。
ただし、相手から飛んでくる飛沫を減らすことはできます。例えば、満員電車で目の前に相対してしまったインフルエンザ患者から病気をうつされるリスクを減らすことには少しだけ期待することができます。
マスクしたほうが「少しはマシ」ということです。
上手なマスク装着方法
マスクの装着方法には注意して下さい。
- マスクは1日1枚で使い捨てする
- 食事で外す場合は袋に入れて保管する
- 鼻の部分は山折りして装着する
- あごまでフィットさせる
これらが守られていないと、マスクをつけていないのとほぼ同じです。特にありがちなのがマスクを毎日同じものをつけ続けることです。ケチなのはいいですが、インフルエンザに感染したらマスク費用の数百倍のお金がなくなります。コストパフォーマンスを考えましょう。
インフルエンザ対策用マスクの評価ポイント
「インフルエンザに特化したマスク」という商品は存在しません。ただし、ウィルスをできるだけ通さないように工夫されたマスクは商品として販売されています。
その中から、この3ポイントをみながら選びましょう。
- （１）ウィルスを通しにくいか
- （２）装着しやすいか
- （３）毎日使い捨てできる価格か
この3点が十分であれば、インフルエンザの予防にも少しだけ寄与することができると思います。
今回、全てのマスクについて項目を「S：ものすごい」「A：すごい」「B：ふつう」「C：ダメダメ」の4段階で評価をしました。
インフルエンザ対策用マスクおすすめ5選
【1位】アイリスオーヤマ サージカルプリーツ
医療現場用の専門マスクで一番おすすめ。
- ウィルス防止：S
- 装着しやすさ：A
- 価格：S
アイリスオーヤマが販売しているサージカルプリーツは、医療現場で使われる専用のマスクです。それだけに信頼性がもっとも高いものとなります。
フィルター三層構造でウィルスを99%カットするフィルターになっており、さらに口回りも折りたたんであごやほほにフィットする形状になっています。プロ仕様です。
価格が468円／箱で、1枚あたり8円になっています。かなり安いです。
【4位】快適ガード
「普通のマスク」として一番売れてるマスクです。
- ウィルス防止：A
- 装着しやすさ：S
- 価格：S
快適ガードはマスクカテゴリーでナンバーワンの売れ行きの商品です。インフルエンザ専用商品ではないのですが、しっかりとウィルスが入ってこないフィルター加工がされています。信頼性が高い商品です。
快適ガードの特徴は「耳にひっかけるヒモ」です。これが平らになっていて、装着時に違和感を感じさせません。装着時の快適さでナンバーワンということです。
価格は1箱648円、１枚あたり11円です。これもかなり安い値段設定です。
【3位】フィッティ 7DAYSマスク
「個別包装」が売りのマスク。
- ウィルス防止：A
- 装着しやすさ：A
- 価格：A
ウィルス防止として、不織布の三層式フィルタで花粉・ホコリをしっかりガードする、タイプのマスクです。そして、ウィルス飛沫を防止できるレベルのフィルター（99%フィルター）が採用されています。
鼻の部分とマスクの横部分に、フィッター（折り込みを入れられるバー）があり、顔への装着も簡単で、周りの空気が入ってきにくいようになっています。
この商品は個別包装で衛生的なことで有名です。カバンに入れて持ち運んでも常時清潔なマスクを使うことができます。潔癖症の人には最高のマスクだと思います。
価格は1,580円／箱で、1枚あたり16円になっています。安いです。
【4位】エアクリン
「絶対インフルになってはいけない日」があるなら、その日だけはこのマスクを使いましょう。
- ウィルス防止：S
- 装着しやすさ：A
- 価格：C
エアクリンは花粉やウィルスや臭いを徹底ガードするために開発されたマスクで、空気清浄特殊フィルターを搭載した次世代マスクと銘打っています。
特許生地のエアクリンとは「バーミキュライト」という粘土鉱物を配合した新素材です。空気中の刺激臭を消臭する効果があります。
特にこの商品は「全方位の立体フィット」型であり、マスクの隙間から汚い空気が入るのを防ぐ仕様になっています。防御力としては最高クラスです。
装着しやすさもかなりよく、ゴムグリップがほどよい感じになるよう仕上がっています。
価格は1枚あたり1,404円です。極めて高い値段設定です。
1日1枚使用するのであればお金持ちしか買えません。何日も使いまわすことはお勧めしません。使いまわすと確実にインフルエンザに感染します。
この1週間だけは昇進試験だから絶対にインフルエンザにはなれない！という時などの時だけ、この最強のマスクを使って乗り切りましょう。
【5位】BMC 活性炭マスク
機能性が好きな人はこのマスク。
- ウィルス防止：A
- 装着しやすさ：B
- 価格：B
BMC活性炭マスクは、活性炭フィルターと超極細繊維フィルターの四層構造によって、臭いやウィルス等をほぼカットできるような仕様になっています。
ウィルスと臭いを防止することを目的に作られていますが、装着した時の使い心地は普通です。
価格は1箱648円、１枚あたり23円です。ノーマルな値段設定です。
まとめ
基本的なインフルエンザの種類については下記を参考にしてください。
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